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Déjeuner

Poisson en Papillotte

Quel est le meilleur moment d'un samedi après-midi, si ce n'est le poisson frais, le sel et les agrumes. Cette recette est simple, délicate et rassasiante pour toute la famille.

Poisson en Papillotte

Quel est le meilleur moment d'un samedi après-midi, si ce n'est le poisson frais, le sel et les agrumes. Cette recette est simple, délicate et rassasiante pour toute la famille.

Portions
4
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
45min
Ingrédients
10
Temps total
1hr

Équipement

Feuille d'aluminium
Grande plaque de four
Pince à épiler pour les os

Ingrédients

La Sauce

- Jus de I Citron
- Jus de I Orange
- 2 CoS d'huilc de Coconut
- I a 2 CoC d'Hcrbcs de Provence
- Option, infuser lo sauce ovcc outrcs hcrbcs quc Provence - ex. Mcnthc & Vcrvcinc, ou E>osilic, ou Thym & Romorin

Un poisson entier vide et ecaille

- 2 a 3 gousscs d'oil pclccs ct simplcmcnt ccrosccs
- Sci de Gucrondc, Himoloycn, ou Fume
- Poivrc
- I tranche de Citron ( + I ou 2 pour le dcssus du poisson)
- I tranche d'Orongc (+ I ou 2 pour le dcssus du poisson)

Instructions

1. Combiner tous les ingredients pour lo sauce, porter 6 ebullition, puis loisser infuser hors du feu,


2. Aiouter tous les ingredients sous « un poisson entier » dons le poisson,
3. Aiouter quelques rondelles de citron et orange sur le dessus du poisson,
4. Aiouter lo sauce dons et sur le poisson et I /2 verre d'eou (ou moitie du I /2 verre, eou et vin blanc) dons lo popillote,


5. Soler poivrer le dessus du poisson, avant de bien refermer (sons trou) le poisson dons so popillote
(en popier cuisson ou aluminium ),


6. Mettre au four choleur tournonte 6 I 80°C pendant 40-45 minutes,


7. Servir en versont lo sauce sur choque port de poisson.